身邊好多媽媽最擔心的是懷孕生產後餵哺母乳量不足！
懷孕生產後餵哺的母乳是由母體乳腺所分泌的奶水，大部分的孕婦在懷孕時都可感覺到乳房變大，這是因為乳房中的腺體組織逐漸增生，準備好在生產後胎盤離開母體時， 即可分泌大量母乳，提供寶寶所需。 懷孕都順順利利，表示母親泌乳功能正常。懷孕生產後餵哺母乳的媽媽一直擔心母乳不足的心理壓力，反而會抑制泌乳功能。
母乳的消化吸收較配方奶好且快，頭 1、2 個月，寶寶每 2~3 小時就餵哺母乳 一次，甚至有時 1、2 個小時就餵哺母乳一次（尤其在晚上），這是很正常的。 一天需要的餵哺母乳次數至少有 8 到 12 次以上，對於愛睡的寶寶，您需每 2~3 小時主動鼓勵寶寶起來餵哺母乳。另寶寶常有哭鬧情形，需要評估寶寶是否有其他需求，和有沒有吃飽不一定有關係。
那餵奶方法呢？
直接哺乳 ( 親餵 ) 有助於寶寶發展自我調節食慾，避免過度餵食及日後之肥胖，並提供五官刺激促進腦部發展。分開時可擠出用杯子或其他用具哺餵。 集乳及母乳儲存可用集乳袋或易清潔的瓶子，擠出的母乳隔餐餵食於室溫 25 度 C 以下不必冷藏儲存。放置有冰寶的攜帶式冰桶可以保存 24 小時，冰箱冷藏層可以保存母乳 5 天， 冰箱冷凍層可以保存 母乳3 至 6 個月。解凍的母乳不可再冷凍，解凍後 24 小時剩餘的母乳不可給寶寶吃。
每 次吃剩餘的母乳若不丟棄，亦可作其他用途，如製成肥皂。 乳房硬塊脹奶的時候，乳腺內充滿母乳，因此乳房會好像有硬塊，但不會有紅腫熱痛的情况；一旦母乳移出後，硬塊會消失。如果哺乳或擠母乳後，硬塊仍在，而且有紅腫熱痛的情况，要考慮有輸乳管阻塞或乳腺炎的可能， 媽媽你們並不孤單！記得尋找身邊的人多多協助，配合使用卵磷脂使哺乳順利免除煩憂。
為何需要卵磷脂？
卵磷脂的主要成分中，影響孕中及哺乳媽咪最重要的成分就是「磷脂質」，也就是對孕中及哺乳媽咪最有幫助乳化及乳腺通暢奶水的成分，它可降低乳汁黏性，有助於防止塞奶。二來懷孕中增加卵磷脂的攝取，可以促進胎兒中樞神經和腦部的發育。
若是懷孕中本身已經服用很多保健營養品的媽咪，我會覺得產後再開始服用就好。但也有醫師說會建議七個月開始服用，是為了懷孕生產後濃稠的初乳較容易移出，卵磷脂吃多少劑量較不易塞奶？根據國際醫學期刊文獻建議劑量是每天4800毫克卵磷脂。第七屆卵磷脂國際會議曾作出結論：根據研究成果，建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂，這對於幼兒的智力發育是很重要的。而美國食品與藥物管理委員會（FDA）也批准，所有的嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂。
若有嚴重塞奶建議每天服用 4800 毫克卵磷脂。
一、兩個星期後，若塞奶症狀減輕，媽媽可以依序減少一個劑量（磷脂質60％以上）。如果停止卵磷脂導致反覆性塞奶，建議媽媽每天可能需要繼續服用 800-2400mg。
很多人說從月子中心回家後的媽媽，懷孕生產後餵哺母乳的量都會有減少狀況，因為可能是因為壓力、睡眠的關係間接影響奶量的變化，建議大家從月子中心回來後，保持好心情，睡眠當然不可能充足，但盡可能孩子在睡覺的時候可以跟孩子一起補眠，飲食狀態也請媽咪多喝水分補充，發奶食物可以多多吃，這樣一來懷孕生產後餵哺的母乳量就會慢慢上來，不減反增唷！卵磷脂適當的介入對於不塞奶的狀況是很有幫助的喔！
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卵磷脂對孕婦、胎兒及哺乳媽媽的幫助
1、卵磷脂保障大腦細胞膜的健康及正常功能，確保腦細胞的營養輸入和廢物輸出，保護腦細胞健康發育。對於處於大腦發育關鍵時期的胎兒及嬰幼兒，卵磷脂是非常重要的益智營養素。
2、卵磷脂是神經細胞間信息傳遞介質的重要來源，充足的卵磷脂可提高信息傳遞速度，提高大腦活力，體現為思維敏捷、學習能力強。
3、卵磷脂是大腦神經髓鞘的主要物質來源，充足的卵磷脂可提高信息傳遞的准確性，體現為注意力集中，記憶力增強。
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，卵磷脂能將附著在血管壁上的膽固醇、中性脂肪乳化成微粒子溶於血液中並運往肝臟被代謝排掉，卵磷脂還可以降低血液表面張力，使血液黏度降低，減少循環阻力，進而保障營養豐富、含氧充足的血液暢通無阻地流向大腦，搭配葉酸補充也是好方式，對胎兒而言，懷孕初期攝取葉酸，最主要的目的是「預防胎兒神經管缺損」。神經管指的是腦和脊髓。
胎兒發育初期，神經管會經歷閉合的過程，如果閉合不完全，就會造成神經管缺損，例如無腦兒、腦膨出、脊柱裂等都是神經管缺損的情況，另外像是兔唇的發生原因也跟葉酸有關，補充葉酸，能減少出現疲倦、暈眩、呼吸急促的症狀，也能有效防止貧血的可能，同時如缺乏葉酸還會增加流產、早產的機率，因此葉酸的攝取對媽媽們來說是必要的，之前我在尋找合適的輔助品就有發現一個有質感的品牌還不錯，底下有幫媽咪們彙整一下這個時期需要的延伸資訊喔～
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